Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Kundalini, Kematic yoga, Yin, Iyengar, Acroyoga, yoga aérien, nidra… Il y en a pour tout le monde ! À essayer pour découvrir le yoga fait pour soi ! Bien que spirituel, le yoga n’est pas une religion. Rien n’empêche d’intégrer sa propre croyance dans…
Yoga
POURQUOI MÉDITER ?
“Je n’arrive pas à méditer”, “La méditation ce n’est pas pour moi”, “J’ai trop de pensées”… Je ne saurais pas te citer toutes les objections que j’entends, dès lors que le sujet de la méditation est avancée.
Mais pourquoi devrions-nous méditer ? C’est vrai, mais quelle idée de s’assoir 5, 10, 20, 30 minutes ou plus, de fermer les yeux, et de ne rien faire !
MUDRA
« Quand vous inspirez, vous prenez la force de Dieu quand vous expirez, vous rendez service au monde. » B.K.S Iyengar
Découvres les différentes techniques de respiration yogique.
PRANAYAMA
« Quand vous inspirez, vous prenez la force de Dieu quand vous expirez, vous rendez service au monde. » B.K.S Iyengar
Découvres les différentes techniques de respiration yogique.
PILÂTES VS YOGA
La methode pilâtes et le yoga, sont très similaires dans leur pratique physique. Il arrive d’ailleurs réguliérement qu’un élève demande : “Mais c’est quoi la différence entre le pilâtes et le yoga…
LES 8 PILIERS DU YOGA : II – NIYAMA, LE TRONC
Niyama : De Ni, à l’intérieur et Yama, contrôle. Si vous avez lu le premier article Yama le premier pilier peut également se traduire par Paix avec le monde, car les valeurs sont dirigés vers l’extérieur. Et Niyama le second pilier se traduit alors par Paix avec soi-même, avec des valeurs tournés vers l’intérieur, vers soi.
LES 8 PILIERS DU YOGA : I – YAMA, LES RACINES
Huit piliers, représentés par l’arbre de vie. Commençons donc par le premier article de cette série sur la philosophie du yoga : N°1 LES RACINES – YAMA.
Comme dans toute discipline il y a des règles et adhérer à celles-ci sont d’une grande aide pour bien vivre en communauté. Un ensemble de 5 régles et de bon sens guidée par…
OM
Comme Namasté OM à une valeur profonde.
OM ou A.UM est le son sacré, originel, mantra il est la manifestation de la force spirituel.
Il est souvent caricaturé et interprété avec sceptiscisme, lorsque sa signification est inconnue. Ce fut d’ailleurs mon cas, tout simplement par manque de connaissance. C’est pourquoi il me semble essentiel que tu comprennes le sens du om, pour le faire vibrer, résonner en toi !
Les croyances limitantes
Selon Wikipédia, la croyance est le processus mental expérimenté par une personne qui adhère à une thèse ou une hypothèse, de façon qu’elle les considère comme vérité, indépendamment des faits, ou de l’absence de faits, confirmant ou infirmant cette thèse ou cette hypothèse. Ainsi, les croyances sont souvent des certitudes sans preuve…