Qu’est-ce que la méditation ? Et pourquoi devrions-nous méditer ?

“Je n’arrive pas à méditer”, “La méditation ce n’est pas pour moi”, “J’ai trop de pensées”… Je ne saurais pas te citer toutes les objections que j’entends, dès lors que le sujet de la méditation est avancée.
Mais pourquoi devrions-nous méditer ? C’est vrai, mais quelle idée de s’assoir 5, 10, 20, 30 minutes ou plus, de fermer les yeux, et de ne rien faire !

LET IT GO

This year has been challenging for most. I feel we all need to release some negative energy or let go of something that we have been holding onto since Coronavirus hit.