Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Kundalini, Kematic yoga, Yin, Iyengar, Acroyoga, yoga aérien, nidra… Il y en a pour tout le monde ! À essayer pour découvrir le yoga fait pour soi ! Bien que spirituel, le yoga n’est pas une religion. Rien n’empêche d’intégrer sa propre croyance dans…
BLOG
POURQUOI MÉDITER ?
« Je n’arrive pas à méditer », « La méditation ce n’est pas pour moi », « J’ai trop de pensées »… Je ne saurais pas te citer toutes les objections que j’entends, dès lors que le sujet de la méditation est avancée.
Mais pourquoi devrions-nous méditer ? C’est vrai, mais quelle idée de s’assoir 5, 10, 20, 30 minutes ou plus, de fermer les yeux, et de ne rien faire !
MUDRA
« Quand vous inspirez, vous prenez la force de Dieu quand vous expirez, vous rendez service au monde. » B.K.S Iyengar
Découvres les différentes techniques de respiration yogique.
PRANAYAMA
« Quand vous inspirez, vous prenez la force de Dieu quand vous expirez, vous rendez service au monde. » B.K.S Iyengar
Découvres les différentes techniques de respiration yogique.
L’ALCHIMIE DE L’AMOUR – CHAPITRE I
Tu dois certainement avoir ta propre définition de l’alchimie de l’amour. Pour moi c’est cette sensation, de bien-être intense de papillon dans le ventre, cet état amoureux, où l’on ne peut plus se passer de l’autre. C’est lorsque réciproquement nos corps et nos cœurs sont attirés l’un vers l’autre. Mais est-ce que cela s’arrête ici ?
À travers cette chronique, « L’alchimie de l’amour », je vais tenter de répondre à cette question, d’en analyser les étapes. Essayer de comprendre où ça coince…
LE POUVOIR DES HABITUDES
Chaque début d’année, après avoir fait le bilan de l’année qui vient de s’achever, on aspire à prendre de nouvelles résolutions. On aspire à un nouveau départ, à mettre en place des habitudes, pour devenir une meilleure…
PILÂTES VS YOGA
La methode pilâtes et le yoga, sont très similaires dans leur pratique physique. Il arrive d’ailleurs réguliérement qu’un élève demande : « Mais c’est quoi la différence entre le pilâtes et le yoga…
LES 8 PILIERS DU YOGA : II – NIYAMA, LE TRONC
Niyama : De Ni, à l’intérieur et Yama, contrôle. Si vous avez lu le premier article Yama le premier pilier peut également se traduire par Paix avec le monde, car les valeurs sont dirigés vers l’extérieur. Et Niyama le second pilier se traduit alors par Paix avec soi-même, avec des valeurs tournés vers l’intérieur, vers soi.
Les 5 stratégies de motivation pour s’entrainer
La motivation est l’une des principales clés du mental puisqu’elle conditionne à la fois son investissement et sa persévérance. Etudier la motivation c’est tenter de comprendre… :
LET IT GO
This year has been challenging for most. I feel we all need to release some negative energy or let go of something that we have been holding onto since Coronavirus hit.